24/01/24

Interioridad

Toma conciencia de tu respiración.

Lee o escucha las siguientes frases de Gandhi y elige aquella que hoy necesitas para vivir en paz contigo y con los demás.

Cierra los ojos y al ritmo de tu respiración imagina que la paz que has experimentado se extiende a toda la Humanidad.

Realiza una respiración más profunda y abre los ojos.

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