20/12/22

TRANSFORMADOS DESDE EL INTERIOR

Me dispongo en una postura adecuada. Cierro los ojos y tomo conciencia de mi respiración. Imagino sin juzgarme y sin juzgar. ¿Cómo percibo el ambiente de mi clase? ¿Cómo percibo el ambiente de mi casa? ¿Cómo percibo el ambiente entre mis amistades? ¿Y en mi ciudad? ¿Ha cambiado algo durante este Adviento? ¿Ha mejorado algo en mi entorno? ¿Percibo que algo se ha transformado en mí? Tomo conciencia de la respiración. Realizo tres respiraciones profundas y abro los ojos.