Mi voz, mi libertad · 15 de abril de 2026

Siéntate cómodamente y con la espalda recta, los pies apoyados en el suelo y los ojos cerrados, respira profundamente varias veces para relajarte.

Hay cosas que nos atan y nos quitan libertad.

Imagina que esas cosas son cuerdas a las que estás atado. 

Piensa:

— ¿Qué cosas te atan hoy? ¿Es el miedo, el qué dirán, la imagen, el mal humor, el uso del móvil…?

Escucha tu voz interior. Esa voz te dice: “Eres más fuerte de lo que crees.”

Respira hondo y visualiza cómo rompes esas cuerdas, una a una y cómo das un paso hacia la libertad.

¿Qué sentirías si fueras más libre? ¿Qué harías diferente?

Abre los ojos lentamente. Escríbelo y guárdalo en un sitio seguro hasta final de curso.

Sobre una pequeña tarjeta:

• En una mitad, escribe o dibuja tus cuerdas (lo que sientes que te ata).
• En la otra mitad, escribe o dibuja un gesto de libertad (algo que podrías hacer para liberarte).