Respiro la vida · 29 de abril de 2026

Coloca tu cuerpo en la posición adecuada. Cierra los ojos y toma conciencia de tu respiración.

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Observa el suave movimiento de tus pulmores al ritmo de tu respiración.

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Al inspirar interiormente di: VIDA. Al exhalar deja ir, afloja tu interior, tus preocupaciones, ideas, sentimientos…

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Repite durante unos minutos este ejercicio.

Si te despistas, vuelve la atención amablemente al ritmo de tu respiración.

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Realiza tres respiraciones más profundas y abre suavemente los ojos.

MÚSICA